קרן ישראל - מומחית לרפואה סינית

תזונה בהתאמה אישית

מאת: קרן ישראל, מומחית ברפואה סינית
תזונה בהתאמה אישית ע"פ אבחון ברפואה הסינית.
משקל הגוף ומבנהו מעסיק אותנו רבות במהלך חיינו. רובנו מנסים אינספור דיאטות במרוצת השנים, אך ברוב הפעמים אנו מחזירים את הקילוגרמים אותם הצלחנו להוריד בעמל רב. גוף חטוב אינו הסיבה היחידה להקפדה על תזונה נכונה, התפריט שלנו משפיע על המצב הנפשי והבריאותי. המשפט נפש בריאה בגוף בריא פועל לשני הכיוונים. במקום ליישם דיאטות קצרות טווח יש לשים דגש רב על אורח חיים נכון לאורך זמן.

קיימים סוגי דיאטות שונים, תפריטי תזונה והמלצות לתזונה מאוזנת. לרוב, לא נלקח בחשבון מצבו המדויק של האדם וההמלצות הן כלליות ומתאימות רק במידה חלקית לאותו אדם. בנוסף, בשל חוסר ההתאמה קיים קושי להתמיד בתפריט והדבר אינו מחזיק לאורך זמן.

קביעת תפריט תזונה ע"פ הרפואה הסינית היא דבר ייחודי ומדויק.
כמומחית לרפואה סינית אני מנתחת ומשקללת את כל הפרמטרים הרלוונטיים ולא רק חלק קטן מהם על מנת לדעת מה תהי המלצתי האופטימאלית להרכבת תזונת המטופל ומאיזה סוגי מזון עליו להימנע. הפרמטרים אליהם אני מתייחסת כוללים בין היתר: גיל, מין, עיסוק וצורת חיים, פעילות גופנית, הרגלים, שאיפות, מצב הבריאותי, הפיזי, הנפשי, משקל, סוג הדם, אבחנה באמצעות הגוף, הדופק הלשון ומפת הלידה.

טיפים על רגל אחת לתזונה מאזנת ע"פ אישיות האדם:

אנשים הסובלים ממחשבות טורדניות: להוסיף לתזונה ארוחות חמות ומבושלות, בטטה, גזר, עלים ירוקים, ג'ינג'ר ואגוז מוסקט. להימנע מאכילת פחמימות ריקות (לחם, מאפים, תפו"א...), סוכר ומתוקים ומוצרי חלב.

אנשים הסובלים מסיוטי לילה:  להוסיף לתזונה דגים, טונה, סרדינים, סושי, חסה, מוצרי חלב. להימנע מאוכל מטובל, חריף, מטוגן ושמן.

אנשים הסובלים מביקורת עצמית מופרזת: להוסיף לתזונה חסה, שוקולד מריר, סלק, רימון, דובדבנים, מעט בשר. להימנע מאוכל חריף, אלכוהול.

אנשים הסובלים מפחדים או חרדות: להוסיף קטניות, מאכלי ים, זרעי פשתן, פולי סויה. להימנע מקפה, בשר אדום וסמים.

אנשים עצבניים או חסרי סבלנות: להוסיף לתזונה נבטים, שומר, צנון, ירקות טריים ועלים ירוקים, מיץ אשכוליות, לימון. להימנע מאוכל שומני, מטוגן, אלכוהול, קפה.

אנשים חסרי שמחת חיים ויכולת לצחוק: להוסיף פרות טריים, פחמימות מלאות, חלב שקדים, שקדים ואגוזים, כוסמת, אורז מלא, פלפל שחור, כורכום ומש.

תחומים פופולריים: טיפול במיגרנה, טיפול בעצירות, דיקור סיני לילדים, דיקור סיני בהריון, היפוך עובר, דיקור סיני, שיאצו, מומחית לרפואה סינית
קרן ישראל - מומחית לרפואה סינית, קליניקה: חולון (ליד הקניון)    נייד: 050-8277224    דוא"ל: keren@kerenisrael.co.il